Quels sont les bienfaits de la méditation?

Méditer permet d'apaiser le corps et l’esprit. 

En effet, la méditation permet d'atténuer les douleurs, qu’elles soient aigües (c’est à dire passagères) ou chroniques (durables).

Elle est indiquée pour calmer l’anxiété, le stress, les maux de têtes, les douleurs articulaires, rhumatismales, inflammatoires.

Nul besoin d’y passer des heures, ses effets bénéfiques peuvent se faire sentir en dix minutes par jour. 

La méditation augmente le taux vibratoire (cf. post sur ce sujet), ce qui renforce l’immunité.

L’intuition est également améliorée, de même que la mémoire, la concentration, la clarté d'esprit.

Méditer permet de ressentir davantage de paix, de gratitude et de joie d’être, de se sentir en meilleure forme et plus léger.